24 ώρες ενημέρωση για όλα τα νέα του ΠΑΟΚ

Καθημερινά όλα τα νέα του ΠΑΟΚ μέσω του ΠΑΟΚ Black And White!.

Τρίτη 9 Ιουλίου 2013

Βελτίωση φυσικής κατάστασης

Την βελτίωση της φυσικής κατάστασης ήταν επικεντρωμένη η σημερινή προπόνηση της ομάδας. Μετά την καθιερωμένη προθέρμανση, οι ποδοσφαιριστές ξεκίνησαν με ασκήσεις εκρηκτικότητας και αλτικότητας. Στη συνέχεια ακολούθησαν ασκήσεις τεχνικής για την μεταβίβαση και την κυκλοφορία της μπάλας σε μικρό χώρο.
Το πρόγραμμα τελείωσε με “ανοίγματα” 100 μέτρων και ασκήσεις αποθεραπείας και αποκατάστασης. Ο Garcia δεν προπονήθηκε λόγω κρυολογήματος, ενώ ο Τζιόλης προπονήθηκε σήμερα κανονικά.
Ειδικό πρόγραμμα ακολούθησαν Σπυρόπουλος, Lucas. Για σήμερα έχει προγραμματιστεί και απογευματινή προπόνηση.

Share:
:
Από το Blogger.